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2012/07/12

夏野菜

こんにちは 歯科アシスタント・受付の安部です

夏の暑さが本格的になってきましたね ((+_+))
節電の夏と言われていますが
皆さん 暑さ対策は何かしていますか?

我が家では毎年キュウリやトマトなどを植えて楽しんでいます
あまり手をかけなくても育ってくれるので
食べるのが追い付かないほど豊作に恵まれています

実は、夏野菜には疲労回復や暑さで火照った体を冷やしてくれる
『旬の効果』というのがあるそうです

ですが最近は、エアコンの中で過ごすことが多く
体を冷やしすぎてしまうこともあるとか
そんな時はニンニクやショウガなどの体を温める野菜と
一緒に食べるのもおすすめなんだそうです

外と室内の温度差がありすぎて体調を崩す方も多いと思いますが
皆さんも体調管理に気を付けて、暑い夏を乗り切りましょう! ヽ(^。^)ノ
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